База отдыха Незабудка

СПА-ТУР «ХАМАМ» ОДНОДНЕВНАЯ ПРОГРАММА

Заезд:  Организуем SPA-тур в любое, удобное для Вас время при наличии свободных вариантов размещения (По предварительному бронированию).
Возможно размещение в апартаментах с кухней и самостоятельным питанием.
Размещение в гостинице с трехразовым питанием возможно после 10 августа

Обращаем Ваше внимание, что в связи с требованием Роспотребнадзора возможно только одноместное размещение.

Двухместное размещение доступно только для членов одной семьи
Турецкая баня, хамам – особая паровая баня, в которой тело буквально преображается. Нежаркий, влажный воздух деликатно распаривает кожу, избавляет от отеков, увлажняет кожу и очищает поры, усиливает обмен веществ, ускоряет лимфоток. Вместе с потом, из организма выводятся токсины. Устраняются мышечные спазмы, приходит покой и расслабление.Косметические процедуры, проведенные в хамам особенно эффективны. После таких процедур женская красота буквально расцветет.
Пилинг с целебными травами в исполнении массажиста с многолетним стажем, сделает кожу необыкновенно гладкой и шелковистой.Затем наступает время приятного отдыха на широких лежанках, среди узорчатых подушек и чаепития.
После отдыха наступает очередь расслабляющего массажа, завершает восточный ритуал красоты и здоровья питание и увлажнение кожи специальными массажными маслами. Чистая и расслабленная кожа с благодарностью впитает все полезные вещества.

Ведет программу Любовь Антоненко: опытный массажист с медицинским образованием, знаток целебных трав.

Расписание тура:

Суббота:

18:00 Заезд, расселение
19:00 Ужин
19:30 Прогулка со скандинавскими палками (насыщение крови кислородом, ускорение обменных процессов)
20:30 Нидра-йога (медитация снимающая усталость и нервное напряжение)
22:00 Сон

Воскресенье:

10.00 Завтрак.
11:00 – 13:00 СПА процедуры в хамам Распаривание в хамам Пилинг с травами (20 мин) Отдых, чаепитие Расслабляющий массаж (30 мин) Нанесение питательного масла
14:00 обед.Свободное время, отдых в номерах
16:00 выезд в Екатеринбург

Выходной день проведенный таким образом, подарит Вам полное отдохновение, ощущение расслабленности и блаженства.

Стоимость тура с самостоятельным питанием:

3500 руб/человек при двухместном размещении
4500 руб/человек при одноместном размещении

Стоимость тура при размещении в гостинице с техразовым  питанием:

4200 руб/ с 1 человека при двухместном размещении
5200 руб/ человек при одноместном размещении

Трансфер на базу оплачивается отдельно

«ЖЕНСКИЙ КЛУБ». ПРОГРАММА ВЫХОДНОГО ДНЯ
Заезд: 26-28 февраля 2021

Женские практики помогают увеличить творческий потенциал, делают женщину счастливой и радостной, омолаживают организм и налаживают здоровье, повышают сексуальную привлекательность, дарят ощущение женской силы.

Итак, вас ждут:

Пространство женского общения, женских секретов, легкости и теплоты
Йога для женского здоровья и красоты
Утренние занятия, которые позволят привести в порядок фигуру, улучшат здоровье. Лимфодренаж, детокс, проработка мышечной ткани, очищение лимфотической системы способны повернуть биологические часы вспять.
Специальные техники омоложения лица
Танцедвигательный тренинг
Творческая мастерская погрузит в пространство женского круга. В этот раз создаем чехол для мобильного друга!
Душевная вечерняя баня расслабит и наполнит новыми силами.

NEW!!! Душевный хамам, spa-программа включающая массаж травяными мешочками, мыльный массаж к вашим услугам. Подарите праздник своему телу)

Заезд вечером в пятницу
19:00 Ужин
19:30 Знакомство, беседа о предстоящем.
20:00-21:00 Вечерний цигун

Суббота:

9.00 Завтрак
9.30-10.30 Скандинавская ходьба
11.00-12.30 Йога для женской красоты и здоровья. Акцент: проработка тазовой области, поясницы, снятие стресса, гормональный баланс репродуктивной системы.
12.00-15.00 Женская мастерская. Создаем уютный и красивый дом для "мобильного друга".
15.00 Обед
17.00-18.30 Женский танец. Снятие напряжения, настройка гармональной системы женщины, очищение нервной системы, наполнения энергией через сакральный женский танец. Доступная практика, подойдет даже для тех кто танцевать не умеет)
19.00 Ужин
20.00 Вечерний хамам (турецкая баня) для красоты и омоложения.

Воскресенье:

9.00 Завтрак
9.30-10.30 Скандинавская ходьба
11.00-12.30 Йога для женской красоты и здровья. Акцент: упражнения на раскрытие грудной клетки, проработки плечевого комплекса, снятия накопленного напряжения в области спины.
12.00-15.00 Танцедвигательный тренинг «Погружение в стихии». Море позитива даже если вы не умеете танцевать! Глубинный диалог с собой на языке стихий через танец спонтанной импровизации. Освобождение от телесных блоков и зажимов, очищение нервной системы, единение со своей внутренней сутью. Практика способная давать ответы на любые сокровенные вопросы. Позвольте себе быть разной! Побочный эффект: активизируется внимание со стороны мужчин)
15.00 Обед
16.00 Отъезд

СТОИМОСТЬ ПРОГРАММЫ: (В ПРОГРАММУ ВХОДИТ: размещение в теплых уютных номерах, 5 ти разовое сбалансированное питание, все занятия по программе в теплом зале, скандинавская ходьба, мастер-класс по бане)
8300 руб/чел при двухместном размещении
10300 руб/чел при одноместном
Массаж и трансфер оплачиваются дополнительно.

АНТИСТРЕСС
Заезды в 2021: 14-19 февраля, 28 марта-2 апреля, 6-11 июня, 11-16 июля

Вы излишнее напряжены и раздражительны? Вас беспокоит бессонница и потеря интереса к жизни? Приглашаем Вас на пятидневную программу, которая позволит вам эффективно расслабиться, качественно отдохнуть и вернуть себе радость и интерес к жизни.
Постоянное нервное перенапряжение, которое испытывает житель современного мегаполиса, и малоподвижный образ жизни вызывают глубокий, хронический спазм мышц. Постоянно сжатые мышцы ведут к многочисленным и очень неприятным последствиям.

После прохождения программы происходит:

• снятие усталости, и восстановление сил
• избавление от хронических болей
• мобилизация умственной деятельности
• поднятие настроения и духа
• крепкий и здоровый сон
• психоэмоциональная коррекция
• нормализация работы центральной и вегетативной нервной системы

Расписание курса

Понедельник

8:30 Утренняя медитация. Дыхательные практики.
9:00 Соматика. Рассматривается роль негативного стресса на организм. Урок на снятие напряжений и спазмов с мышц брюшного пресса и в целом передней стороны тела.
10:00 Завтрак
Свободное время
13:00 Соматика. Рассматривается роль позитивного стресса на организм. Урок на снятие напряжений и болей в пояснице, между лопатками и в шее.
14:00 Обед
Свободное время
18:00 Соматика. Дыхание для расслабления и баланса нервной системы. Свободное дыхание очень важно для хорошего самочувствия и возможности быстрого восстановления после нагрузки на тело и нервную систему.
19:00 Ужин
20:00 Русская баня

Вторник

8:30 Утренняя медитация. Дыхательные практики.
9:00 Соматика. Как физические травмы и их последствия сказываются на нашем теле. Урок на боковые поверхности тела, которые ограничиваются и укорачиваются при травмах.
10:00 Завтрак
Свободное время
13:00 Соматика. Урок на раскрытие и удлинение мышц тела с помощью скручивания. За счет этого грудная клетка приподнимается, а осанка улучшается
14:00 Обед
16:00 Соматика. Факультативно.
18:00 Соматика. Рассмотрим и на практике попробуем, как можно сидеть не уставая, вставать и садиться наилучшим образом.
19:00 Ужин

Среда

8:30 Утренняя медитация. Дыхательные практики.
9:00 Соматика. Раскрытие тазобедренных суставов и расслабление мышц ног
10:00 Завтрак
Свободное время
13:00 Соматика — Кошачьи потягивания» (Ежедневные соматические упражнения для самостоятельной практики дома)
14:00 Обед
16:00 Соматика. Факультативно.
18:00 Соматика. Управление мышцами шеи, глаз и плечевого пояса, для снятия хронических напряжений с мышц шеи и плечевого пояса.
19:00 Ужин

Четверг

8:30 Утренняя медитация. Дыхательные практики.
9:00 Соматика. Лекция о физиологии дыхания. Урок на улучшение процесса дыхания.
10:00 Завтрак
Свободное время. Урок Соматики на нижнюю челюсть и мимические мышцы лица.
13:00 Соматика
14:00 Обед
16:00 Соматика. Факультативно.
18:00 Соматика. Работа со стопами, для лучшего «заземления» и естественной осанки.
19:00 Ужин
20:00 Хамам

Пятница

8:30 Утренняя медитация. Дыхательные практики.
9:00 Урок Соматики. «Кошачьи потягивания»
10:00 Завтрак
Свободное время
13:00 Соматика. Легкая походка с соматической точки зрения.
14:00 Обед
Выезд в Екатеринбург
Предусмотрена возможность индивидуально пройти сеанс массажа, биодинамической терапии, клинического соматического обучения и тибетского масляного массажа Кунье.

Стоимость тура

14500 руб при двухместном размещении
18500 руб при одноместном размещении

Заезд в воскресенье после 18.00 час.
выезд в пятницу в 16.00 час.

Дополнительно оплачивается: массаж, услуги косметолога, трансфер на базу.

ЙОГА + КОРРЕКЦИЯ ВЕСА — ЙОГА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ И СНИЖЕНИЯ ВЕСА

Заезды в 2021 году:
3-10 января (семидневный тур),
5-10 марта,
11-16 апреля,
30 апреля-5 мая,
11-16 июня,
4-9 июля,
25-30 июля,
22-27 августа,
3-8 октября,
3-8 ноября,
5-10 декабря.

Интенсивная комплексная программа коррекции веса — мощный старт на пути к стройному телу. Без вреда для здоровья и изнурительных тренировок, на фоне прилива энергии и хорошего настроения за 5 дней Вы проститесь с 4–6 лишними сантиметрами с области талии и бедер.

РАСПИСАНИЕ

18.00 Заезд
19.00 ужин
20.00 знакомство, установочное занятие

1-й день:

8.00-9.10 Утренний комплекс упражнений ускоряющий обмен веществ, способствующий
снижению жировых отложений+Лимфодренажный эффект
9.30 Первый завтрак
10.00-11.00 Скандинавская ходьба
11.20 Второй завтрак
11.30 -12.50 Лекция: Основы здорового питания
12.50-14.00 Занятие йогой по системе «Йога преображения» для снижения жировых
отложений в области бедер, нормализации кровообращения в области ног и таза.
14.00 Обед
15.00-17.00 Свободное время
17.00 Полдник
18.00-19.00 Занятие цигун, релаксация очищающая нервную систему
19.00 ужин
20.00 Баня

2-й день:

8.00-9.10 Утренний комплекс упражнений укрепляющий иммунитет и способствующий
ликвидации жировых отложений.
9.30 Первый завтрак
11.20 Второй завтрак
11.30-12.40 Занятие по специальной методике, освобождающей тело и психику от нервного напряжения накопленного годами.
12.50-14.00 Занятие йогой по системе «Йога преображения» для снижения жировых отложений в области бедер, нормализации кровообращения в области ног и таза.
14.00 Обед
15.00-17.00 Свободное время
17.00 Полдник
18.00-19.00 Занятие цигун, релаксация восстанавливающая иммунитет и обменные процессы.
19.00 ужин

3-й день:

8.00-9.10 Утренний комплекс упражнений ускоряющий обмен веществ, активирующий снижение жировых отложений в теле.
9.30 Первый завтрак
10.00-11.00 Скандинавская ходьба
11.20 Второй завтрак
11.30 -12.40 Методы работы с контролем и хроническим перенапряжением способствующие глубинной разгрузке психики, возвращающие телу гибкость и пластичность.
12.50-14.00 Занятие йогой по системе «Йога преображения» для снижения жировых отложений в области пресса и спины, создания мягкого эластичного мышечного корсета.
14.00 Обед
15.00-17.00 Свободное время
17.00 Полдник
18.00-19.00 Занятие цигун, релаксация восстанавливающая иммунитет и обменные процессы.
19.00 ужин

4-й день:

8.00-9.10 Утренний комплекс упражнений ускоряющий обмен веществ, активирующий снижение жировых отложений в теле.
9.30 Первый завтрак
10.00-11.00 Скандинавская ходьба
11.20 Второй завтрак
11.30-12.40 Методика очищения тела от негативных эмоций, общее оживление тела и нервной системы
12.50-14.00 Занятие йогой по системе «Йога преображения» для снижения жировых отложений в области рук, восстановления подвижности плечевого комплекса.
14.00 Обед
15.00-17.00 Свободное время
17.00-18.00 Полдник
18.00 -19.00 Занятие цигун, релаксация восстанавливающая и напитывающая тело и нервную систему.
19.00 ужин
20.00 Баня

5й день:

8.00-9.10 Утренний комплекс упражнений ускоряющий обмен веществ, активирующий
снижение жировых отложений в теле.
9.30 Первый завтрак
10.00-11.00 Скандинавская ходьба
11.20 Второй завтрак
11.30 -12.40 Методика активизирующая вдохновение, способствующая снятию внутреннего сопротивления и укрепляющая желаемый образ жизни в действие.
12.50 -14.00 Завершающее занятие йогой по систем «Йога преображения» оживляющей тело, восстанавливающей подвижность и кровообращение в шейном отделе позвоночника.
15.00 Обед
16. 00 Отъезд в Екатеринбурга

Ведет программу Наталья Засухина психолог, телесно-ориентированный психотерапевт, практикующий арт-терапевт, преподаватель оздоровительных практик на базе йоги и цигун.

Стоимость тура в базовом варианте:
(включено: 5 будних дней на турбазе Незабудка, специализированное пятиразовое питание+ травяные чаи, 4 часа русской бани и хамама на группу из 6 человек. Занятия с ведущей программы Натальей Засухиной, скандинавская ходьба)
15 000 руб/человек (при двухместном размещении)
19 000 руб/человек (при одноместном размещении)

Стоимость программы в усиленном варианте (включено 4 сеанса массажа):

19 800 руб/человек (при двухместном размещении)
23 800 руб/человек (при одноместном размещении)

Заезд в воскресенье после 18.00 час.
выезд в пятницу в 16.00 час.

Стоимость сеанса массажа 1300 руб/сеанс.
Стоимость курса массажа 4800 руб (включено 4 сеанса)

Дорогие друзья, для усиления эффекта коррекции фигуры, для того что бы лишние объемы и килограммы ушли еще скорее, вы можете взять курс детокс обертываний.
Стоимость курса из 4 обертываний составит всего 3800 руб

ДЕТОКС. ЭЛИКСИР МОЛОДОСТИ.
Заезды в 2021 году: 20-26 февраля (шестидневный тур), 21-26 марта, 16-18 апреля , 20-27 июня (семидневный тур), 15-22 августа (семидневный тур), 19-24 ноября (пятидневный тур)

Теперь на тур «Детокс. Эликсир молодости» можно приехать на два, пять или семь дней!
Если у вас есть всего пара выходных деньков – приезжайте! За эти дни успеем провести очищение кишечника и желчного пузыряя
Приехавшие на 5 дней, дополнительно очистят поджелудочную железу, почки и лимфатическую систему.

Тур посвящен омоложению и мягкому очищению организма. Пополнению запасов необходимых для красоты и здоровья минеральных веществ.

В результате:

Существенно улучшится работа всех органов и систем организма
Произойдет омоложение организма
улучшится тургор и цвет кожи, разгладятся морщинки
размер талии существенно уменьшится, изменятся в лучшую сторону пропорции фигуры
Эмоциональное состояние стабилизируется, вернется хороший сон
Повысится интеллектуальный и творческий потенциал
Произойдет освобождение от хронической усталости и нервного перенапряжения
Укрепится иммунитет
Организм очистится от токсинов;
Заметно улучшится половая функция у женщин и мужчин.

Стоимость двухдневного тура
9 600 руб при двухместном размещении
12 300 руб при одноместном размещении

Стоимость пятидневного тура
23 700 руб при двухместном размещении
29 400 руб при одноместном размещении

Стоимость шестидневного тура
29 000 руб при двухместном размещении
35 250 руб при одноместном размещении

Стоимость семидневного тура
34 200 руб при двухместном размещении
40 000 руб при одноместном размещении

Трансфер оплачивается отдельно. Стоимость 600 руб/чел в одну сторону

РАСПИСАНИЕ ТУРА

1 день. Заезд, расселение
с18:00 индивидуальные приемы, корректировка программы (20-30 мин)
18:00 ужин
19.00 РОФЭС-диагностика Вводное занятие цели, задачи, методы, результаты
19:40 напиток детокси
20.00 вечерняя йога для нормализации работы кишечника и печени. и медитация
21.00 желчегонный чай, микроклизма
22.00 касторовое масло 2 день

2 день очищение кишечника
7:00 подьем (контроль здоровья)
7:00-8:00 3 стакана воды через каждые 15 мин. 4-й стакан чай с имбирем
8:00 — 9:00медитация , утренняя йога для нормализации работы кишечника и печени.
9:05 отвар овса 400мл
9.05-10:00 отдых, индивидуальные массажи
10:00 завтрак
11.00 отвар овса
10: 30-13.00 отдых индивидуальные массажи
12.00 отвар овса
12.30 детокс- напиток
13:00 Обед
13:30-14:00 отдых индивидуальные массажи
14:00-16:00 баня Лимфодренажная гимнастика, самомассаж
14.00. детокс- напиток (500 мл/чел)
16.15 фруктово-овощной смузи, отвар овса
16.15 отдых индивидуальные массажи
17.00 отвар овса 400мл
17:10 гимнастика для лица, ци-гун терапия для омоложения. Медитация на омоложение.
18:00 ужин тюбаж (по индивидуальной программе)
18:30 -19.15. Лекция «Питание для сохранения здоровья и молодости»
19.20- 20.00 Скандинавская ходьба. Разминка. Освоение техники.
20:15- 21.30 вечерняя йога для нормализации работы кишечника и печени, медитация.
22:00 Микроклизма на ночь, очищающий чай
22:00 сон

3 день Очищение печени и желчного пузыря
7:00 подьем (контроль здоровья)
7:00-8:00 3 стакана воды через каждые 15 мин. 4-й стакан чай с имбирем
8:00 — 9:00 утренняя йога для нормализации работы кишечника и печени и медитация
9.05 очищающий чай, мед, микроклизма
9.05-10:00 Отдых, индивидуальный массаж
10.00 завтрак
10.30 -11:30 Гимнастика для нормализации деятельности ЖКТ
11.30 отвар овса
10: 30-12.30 Отдых, индивидуальный массаж
12:30 – 13:00 Тибетская омолаживающая гимнастика «гормональная»
13.00 обед
13:15 — 14.00 дыхательная гимнастика по Стрельниковой
14: 00 – 14:45 «Око возрождения». Гимнастика для омоложения.
15.00. отвар овса
16.15-17.00 Отдых, индивидуальный массаж
18.00 ужин
18:30 -19.15. Лекция «Питание для сохранения здоровья и молодости»
19.00 отвар овса
19.20- 20.00 Скандинавская ходьба. Разминка.
20:15- 21.30 вечерняя йога для нормализации работы кишечника и печени, медитация.
22.00 очищающий чай, Микроклизма на ночь

4 день очищение почек, лимфатической системы
7.00 подъем (контроль здоровья)
7.30 хатха йога с динамическими элементами, Гимнастика для улучшения работы почек
9.00 очищающий чай
9.05-10:00 Отдых, индивидуальный массаж
9.00 завтрак
10: 30-12.30 Отдых, индивидуальный массаж
11.00 -13.00 баня (с травами с вениками, настоями, детокс напиток)
13.00 детокс напиток
13.30 овощной сок (морковно яблочный)
14.00 обед
14. 15- 15:30 Отдых, индивидуальный массаж
15.00 отвар овса
15.30 -16:00 дыхательная гимнастика . Гормональная гимнастика
16.00 овощное смузи
16:15 -17:00 Отдых, индивидуальный массаж
17.00 очищающий чай
18.00 ужин
19.00 отвар овса
19:20 — 20:00 Скандинавская ходьба. Разминка.
20.15- 21:30 вечерняя йога и медитация
21.30 очищающий чай
21:45 Микроклизма на ночь
22:00 сон

5 день очищение почек и лимфатической системы
7.00 подъем (контроль здоровья)
7.30 -9:00 Гимнастика для улучшения работы почек
9.00 очищающий чай
9.05-10:00 Отдых, индивидуальный массаж
9.00 завтрак
10.00 — 11.00 Гимнастика улучшающая деятельность лимфатической системы
11.05 детокс напиток
11: 10-13:00 Отдых, индивидуальный массаж
11:30-12.00 дыхательная гимнастика
12.30 детокс напитки
12:45 отвар овса
13.00 обед
13:20-14:00 Отдых, индивидуальный массаж
14.00 овощной сок
14:05 -16:00 Отдых, индивидуальный массаж Отдых
15:00 Рофэс-диагностика , индивидуальные рекомендации
16:00 отъезд.
Программа детокс-питания разработана врачем диетологом Ольгой Рубцовой. Включает фруктово-овощные смузи с добавлением дикоросов, свежевыжатые соки, овощные и крупяные блюда, очистительные травяные сборы, детокси напитки.

Противопоказания для участия в программе
1. Острые воспалительные заболевания.
2. Острый тромбофлебит.
3. Тяжелые хронические заболевания в стадии декомпенсации.
4. Онкология.
5.Обострения хронических заболеваний.
6. Тяжелые психические расстройства.
7. Шизофрения.
Все показания и конкретные противопоказания будут определяться заранее и индивидуально по результатам анамнеза, данным обследований и анализам

Что нужно взять с собой:
спортивную одежду для зала и улицы: хорошую обувь для прогулок на улице, на любую погоду
сменную обувь для дома и бани
банные принадлежности
носки хлопчатобумажные 2-3 пары
носки шерстяные 1 пара
теплую кофту
две простыни для массажа
плед (по желанию)
результаты анализов
гигиенический набор (кружка Эсмарха 2 л, клизма на 50 мл., спринцовка (для женщин))
грелку, лучше электрическую
флэшку, блокнот и ручку для записей
книгу или любое рукоделие, по желанию
все для душа и чистоты
любимый крем или масло для тела

И самое главное, настрой на серьезную работу.