База отдыха Незабудка

Ведет программу Любовь Антоненко: опытный массажист с медицинским образованием, знаток целебных трав.

Заезд: по предварительному согласованию

Возможно в другие даты по предварительному согласованию (не менее 2 человек)

Турецкая баня, хамам – особая паровая баня, в которой тело буквально преображается. Нежаркий, влажный воздух деликатно распаривает кожу, избавляет от отеков, увлажняет кожу и очищает поры, усиливает обмен веществ, ускоряет лимфоток. Вместе с потом, из организма выводятся токсины. Устраняются мышечные спазмы, приходит покой и расслабление.Косметические процедуры, проведенные в хамам особенно эффективны. После таких процедур женская красота буквально расцветет.

Пилинг с целебными травами в исполнении массажиста с многолетним стажем, сделает кожу необыкновенно гладкой и шелковистой.Затем наступает время приятного отдыха на широких лежанках, среди узорчатых подушек и чаепития.

После отдыха наступает очередь расслабляющего массажа, завершает восточный ритуал красоты и здоровья питание и увлажнение кожи специальными массажными маслами. Чистая и расслабленная кожа с благодарностью впитает все полезные вещества.

Ведет программу Любовь Антоненко: опытный массажист с медицинским образованием, знаток целебных трав.

Расписание тура:
Суббота:
18:00 Заезд, расселение
19:00 Ужин
19:30 Прогулка со скандинавскими палками (насыщение крови кислородом, ускорение обменных процессов)
20:30 Нидра-йога (медитация снимающая усталость и нервное напряжение)
22:00 Сон
Воскресенье:
10.00 Завтрак.
11:00 – 13:00 СПА процедуры в хамам
Распаривание в хамам
Пилинг с травами (20 мин)
Отдых, чаепитие
Расслабляющий массаж (30 мин)
Нанесение питательного масла
14:00 обед.
Свободное время, отдых в номерах
16:00 выезд в Екатеринбург

Стоимость тура с 1 июня 2022 года
5500 руб/ с человека при двухместном размещении
6800 руб/ человек при одноместном размещении
Трансфер на базу оплачивается отдельно

5-ти дневная комплексная программа для омоложения лица и тела

Заезды в 2023: 22 — 27 января, 12 — 17 февраля, 12 — 17 марта, 23 — 28 апреля , май 21 — 26, июнь 18 — 23, август 13 — 18, октябрь 15 — 20, ноябрь 12 — 17, декабрь 10 — 15

Примерное расписание курса

День заезда
18.00 Приезд, заселение в номера
19.00 Ужин
19:30 Установочное занятие
1 день
9:00 Комплекс «Доброе утро». Расслабление трапеции и шеи. Удлиняем шею, уменьшаем зажимы в шее, восстанавливаем кровоток и лимфоток на лице. Раскрытие грудного отдела. Убираем зажимы в груди и декольте, поднимаем грудь. Комплекс упражнений от отеков.
10:00 Завтрак
10:30 Лекция о питании для молодости и красоты. научимся рассчитывать норму белка и составим рацион питания.
12:00 Проведем тренировку на расслабление области таза. Убираем спазмы и зажимы в пояснице, ставим таз на место. Комплекс на укрепление спины. Тренировка мышц кора. Экспресс техники расслабления лица. Комплекс упражнений для поднятия уголков губ. Лифтинг техники на подтяжку лица. Скульптурные техники для безоперационной подтяжке лица.
14:00 обед
14:30 Научимся правильно ходить и сидеть.
17:00 Комплекс на укрепление спины. Тренировка мышц кора. Расслабление трапеции и шеи. Удлиняем шею, уменьшаем зажимы в шее, восстанавливаем кровоток и лимфоток на лице.Раскрытие грудного отдела. Убираем зажимы в груди и декольте, поднимаем грудь.
Комплекс упражнений от носогубных складок. Комплекс упражнений на подтяжку овала лица и восстановления угла молодости. Снятие спазмов и напряжений с жевательных мышц.
19:00 ужин
2 день
9:00 Комплекс «Доброе утро». Расслабление трапеции и шеи. Удлиняем шею, уменьшаем зажимы в шее, восстанавливаем кровоток и лимфоток на лице. Раскрытие грудного отдела. Убираем зажимы в груди и декольте, поднимаем грудь. Экспресс техники расслабления лица. Быстрое снятие спазмов и зажимов на лице. Комплекс упражнений от отеков. Комплекс упражнений от морщин на лбу.
10:00 завтрак
10:30 МАСКА С БОТОКС-ЭФФЕКТОМ
12:00 Проведем тренировку на расслабление области таза. Убираем спазмы и зажимы в пояснице, ставим таз на место. Комплекс на укрепление спины. Тренировка мышц кора. Экспресс техники расслабления лица. Быстрое снятие спазмов и зажимов на лице. Лифтинг техники на подтяжку лица. Скульптурные техники для безоперационной подтяжке лица. Комплекс упражнений для поднятия уголков губ.
14:00 обед
17:00 Комплекс на укрепление спины. Тренировка мышц кора. Расслабление трапеции и шеи. Удлиняем шею, уменьшаем зажимы в шее, восстанавливаем кровоток и лимфоток на лице.Раскрытие грудного отдела. Убираем зажимы в груди и декольте, поднимаем грудь Экспресс техники расслабления лица. Быстрое снятие спазмов и зажимов на лице. Лифтинг техники на подтяжку лица. Скульптурные техники для безоперационной подтяжке лица.
Комплекс упражнений от носогубных складок. Комплекс упражнений на подтяжку овала лица и восстановления угла молодости. Снятие спазмов и напряжений с жевательных мышц.
19:00 ужин
20:00 Хамам. Маска от морщин с бананом. Мыльный массаж.
3 день
9:00 Комплекс «Доброе утро». Расслабление трапеции и шеи. Удлиняем шею, уменьшаем зажимы в шее, восстанавливаем кровоток и лимфоток на лице. Раскрытие грудного отдела. Убираем зажимы в груди и декольте, поднимаем грудь. Экспресс техники расслабления лица. Быстрое снятие спазмов и зажимов на лице.
10:00 завтрак
10:30 МАСКА от черных точек и прыщей с активированным углем.
12:00 Проведем тренировку на расслабление области таза. Убираем спазмы и зажимы в пояснице, ставим таз на место. Комплекс на укрепление спины. Тренировка мышц кора. Экспресс техники расслабления лица. Быстрое снятие спазмов и зажимов на лице. Лифтинг техники на подтяжку лица. Скульптурные техники для безоперационной подтяжке лица.
14:00 обед
17:00 Комплекс на укрепление спины. Тренировка мышц кора. Расслабление трапеции и шеи. Удлиняем шею, уменьшаем зажимы в шее, восстанавливаем кровоток и лимфоток на лице.
Раскрытие грудного отдела. Убираем зажимы в груди и декольте, поднимаем грудь Экспресс техники расслабления лица. Быстрое снятие спазмов и зажимов на лице. Лифтинг техники на подтяжку лица. Скульптурные техники для безоперационной подтяжке лица.
19:00 ужин
20:00 Хамам. Маска от морщин с бананом. Мыльный массаж.
4 день
9:00 Комплекс «Доброе утро». Расслабление трапеции и шеи. Удлиняем шею, уменьшаем зажимы в шее, восстанавливаем кровоток и лимфоток на лице. Раскрытие грудного отдела. Убираем зажимы в груди и декольте, поднимаем грудь. Экспресс техники расслабления лица. Быстрое снятие спазмов и зажимов на лице.
10:00 завтрак
10:30 Мастер- класс по приготовлению полезного десерта в микроволновке за 15 минут
12:00 Проведем тренировку на расслабление области таза. Убираем спазмы и зажимы в пояснице, ставим таз на место. Комплекс на укрепление спины. Тренировка мышц кора. Экспресс техники расслабления лица. Быстрое снятие спазмов и зажимов на лице. Лифтинг техники на подтяжку лица. Скульптурные техники для безоперационной подтяжке лица.
14:00 обед
17:00 Комплекс на укрепление спины. Тренировка мышц кора. Расслабление трапеции и шеи. Удлиняем шею, уменьшаем зажимы в шее, восстанавливаем кровоток и лимфоток на лице.
Раскрытие грудного отдела. Убираем зажимы в груди и декольте, поднимаем грудь Экспресс техники расслабления лица. Быстрое снятие спазмов и зажимов на лице. Лифтинг техники на подтяжку лица. Скульптурные техники для безоперационной подтяжке лица.
19:00 ужин
5 день
9:00 Комплекс «Доброе утро». Расслабление трапеции и шеи. Удлиняем шею, уменьшаем зажимы в шее, восстанавливаем кровоток и лимфоток на лице. Раскрытие грудного отдела. Убираем зажимы в груди и декольте, поднимаем грудь. Экспресс техники расслабления лица. Быстрое снятие спазмов и зажимов на лице.
10:00 завтрак
10:30 МАСКА С БОТОКС-ЭФФЕКТОМ
12:00 Проведем тренировку на расслабление области таза. Убираем спазмы и зажимы в пояснице, ставим таз на место. Комплекс на укрепление спины. Тренировка мышц кора. Экспресс техники расслабления лица. Быстрое снятие спазмов и зажимов на лице. Лифтинг техники на подтяжку лица. Скульптурные техники для безоперационной подтяжке лица.
14:00 обед
Выезд в Екатеринбург

Стоимость тура

18500 руб/чел. При размещении в двухместном номере
22.500 руб/чел При размещении в одноместном номере

В стоимость входит: участие во всех мероприятиях программы, проживание в номере выбранной категории, трехразовое питание.
Трансфер оплачивается отдельно:
От Ж/Д вокзала стоимость 800 руб в одну сторону

Заезды в 2023: 22 — 27 января, 12 — 17 февраля, 12 — 17 марта, май 21 — 26, июнь 18 — 23, август 13 — 18, октябрь 15 — 20, ноябрь 12 — 17, декабрь 10 — 15

Вы излишнее напряжены и раздражительны? Вас беспокоит бессонница и потеря интереса к жизни? Приглашаем Вас на пятидневную программу, которая позволит вам эффективно расслабиться, качественно отдохнуть и вернуть себе радость и интерес к жизни.

Постоянное нервное перенапряжение, которое испытывает житель современного мегаполиса, и малоподвижный образ жизни вызывают глубокий, хронический спазм мышц. Постоянно сжатые мышцы ведут к многочисленным и очень неприятным последствиям.

После прохождения программы происходит:
• снятие усталости, и восстановление сил
• избавление от хронических болей
• мобилизация умственной деятельности
• поднятие настроения и духа
• крепкий и здоровый сон
• психоэмоциональная коррекция
• нормализация работы центральной и вегетативной нервной системы

Примерное расписание курса

День заезда
18.00 Приезд, заселение в номера
19.00 Ужин
20.00 Установочное занятие
Первый день
8:30 Утренняя медитация. Дыхательные практики.
9:00 Соматика. Лекция о роли негативного стресса на напряжения в теле, влияние на дыхание и осанку. Занятие направлено на расслабление передней стороны тела и удлинение задней. В результате уменьшится и выровняется осанка и улучшится равновесие.
10:00 Завтрак
Свободное время
13:00 Соматика. Дыхание для расслабления и баланса нервной системы. Свободное дыхание очень важно для хорошего самочувствия и возможности быстрого восстановления после нагрузки на тело и нервную систему.
14:00 Обед
Свободное время
18:00 Соматика. Лекция о роли позитивного стресса на тело и его влияние на осанку и здоровье. Занятие уменьшит напряжение и боли в пояснице, между лопатками и в шее.
19:00 Ужин
20:00 Русская баня
Второй день
8:30 Утренняя медитация. Дыхательные практики.
9:00 Соматика. Сначала рассмотрим, какие последствия и адаптации развиваются после физических травм. Занятие на удлинение боковых сторон тела, расслабление плечевого пояса и шеи.
10:00 Завтрак
Свободное время
13:00 Соматика. Занятие на раскрытие и удлинение тела с помощью скручивания хорошо разгружает спину, раскрывает грудную клетку и замечательным образом подготавливает к ходьбе.
14:00 Обед
18:00 Соматика. Занятие поможет вам на практике почувствовать, как можно сидеть не уставая, вставать и садиться наилучшим образом. Эти знания и опыт помогут вам наилучшим образом устроить свое рабочее место. Мы садимся и встаем много раз за день, и если делаем это не правильно, то можем себя травмировать в коленях, пояснице и шее.
19:00 Ужин
Третий день
8:30 Утренняя медитация. Дыхательные практики.
9:00 Соматика. Раскрытие тазобедренных суставов и расслабление мышц ног. Занятие интегрирует движение ног, таза и позвоночника, улучшая состояние поясницы и тазобедренных суставов. Ноги станут легче за счет слаженного движения и лучшего кровотока. Осанка приобретёт стабильность от опоры ног. Походка также станет легче и "от бедра".
10:00 Завтрак
Свободное время
13:00 Соматика — Кошачьи потягивания» (Ежедневные соматические упражнения для самостоятельной практики дома)
14:00 Обед
Свободное время.
18:00 Соматика. Занятие на управление мышцами шеи, глаз и плечевого пояса. Вы сможете легче и дальше скручиваться за счет лучшей организации движения, а не за счет растяжки и тренировки.
19:00 Ужин
Четвертый день
8:30 Утренняя медитация. Дыхательные практики.
9:00 Соматика. Лекция о физиологии дыхания. Занятие на улучшение дыхания и освобождение диафрагмы. Дыхание — жизненно важно, это очевидно. На стресс, диафрагма реагирует спазмом, что в свою очередь дальше провоцирует стресс. Дыхание укорачивается, что негативно влияет на самые разнообразные процессы в теле и психике. Занятие поможет вам восстановить полноценное дыхание, и иметь хороший инструмент для этого в будущем!
10:00 Завтрак
Свободное время.
13:00 Соматика. Занятие на нижнюю челюсть и мимические мышцы лица.
14:00 Обед
18:00 Соматика. Работа со стопами, для лучшего «заземления» и естественной осанки. Стопа – опора всего тела. В идеале подвижная, способная к мгновенной адаптации к любой поверхности. Это занятие помогает восстановить природную подвижность стопы, дает ощущение «заземления», улучшает состояние мышц голени и ноги в целом.
19:00 Ужин
20:00 Хамам
Пятый день
8:30 Утренняя медитация. Дыхательные практики.
9:00 Урок Соматики. «Кошачьи потягивания»
10:00 Завтрак
Свободное время
13:00 Соматика. Легкая походка с соматической точки зрения. Это занятие объединяет навыки, выработанные в предыдущие дни.
Обед, выезд в Екатеринбург

Стоимость пятидневного тура:
18.500 руб/чел при двухместном размещении в номере
22.500 руб/чел при одноместном размещении в номере
(В стоимость входит: проживание, трехразовое питание, все мероприятия по программе и 2 посещения бани (группой)

Дополнительно оплачивается:
массаж
Трансфер оплачивается отдельно:
От Ж/Д вокзала стоимость 800 руб в одну сторону

Заезды в 2023 году: 2-8 января (шестидневный тур), 22-27 февраля, 19-24 марта, 28 апреля — 3 мая, 9-16 июня (семидневный тур), 9-16 июля (семидневный тур), 18-25 августа (семидневный тур), 1-6 октября, 3-8 ноября, 3-8 декабря

Интенсивная комплексная программа коррекции веса — мощный старт на пути к стройному телу. Без вреда для здоровья и изнурительных тренировок, на фоне прилива энергии и хорошего настроения за 5 дней Вы проститесь с 4–6 лишними сантиметрами с области талии и бедер.

РАСПИСАНИЕ
18.00 Заезд
19.00 ужин
20.00 знакомство, установочное занятие
1-й день:
8.00-9.10 Утренний комплекс упражнений ускоряющий обмен веществ, способствующий
снижению жировых отложений+Лимфодренажный эффект
9.30 Первый завтрак
10.00-11.00 Скандинавская ходьба
11.20 Второй завтрак
11.30 -12.50 Лекция: Основы здорового питания
12.50-14.00 Занятие йогой по системе «Йога преображения» для снижения жировых
отложений в области бедер, нормализации кровообращения в области ног и таза.
14.00 Обед
15.00-17.00 Свободное время
17.00 Полдник
18.00-19.00 Занятие цигун, релаксация очищающая нервн
ую систему
19.00 ужин
20.00 Хамам
2-й день:
8.00-9.10 Утренний комплекс упражнений укрепляющий иммунитет и способствующий
ликвидации жировых отложений.
9.30 Первый завтрак
10.00-11.00 Скандинавская ходьба
11.20 Второй завтрак
11.30-12.40 Занятие по специа
льной методике, освобождающей тело и психику от нервного
напряжения накопленного годами.
12.50-14.00 Занятие йогой по системе «Йога преображения» для снижения жировых
отложений в области бедер, нормализации кровообращения в области ног и таза.
14.00 Обед
15.00-17.00 Свободное время
17.00 Полдник
18.00-19.00 Занятие цигун, релаксация восстанавливающая иммунитет и обменные процессы.
19.00 ужин
3-й день:
8.00-9.10 Утренний комплекс упражнений ускоряющий обмен веществ, активирующий
снижение жировых отложений в теле.
9.30 Первый завтрак
10.00-11.00 Скандинавская ходьба
11.20 Второй завтрак
11.30 -12.40 Методы работы с контролем и хроническим перенапряжением способствующие
глубинной разгрузке психики, возвращающие телу гибкость и пластичность.
12.50-14.00 Занятие йогой по системе «Йога преображения» для снижения жировых
отложений в области пресса и спины, создания мягкого эластичного мышечного корсета.
14.00 Обед
15.00-17.00 Свободное время
17.00 Полдник
18.00-19.00 Занятие цигун, релаксация восстанавливающая иммунитет и обменные процессы.
19.00 ужин
4-й день:
8.00-9.10 Утренний комплекс упражнений ускоряющий обмен веществ, активирующий
снижение жировых отложений в теле.
9.30 Первый завтрак
10.00-11.00 Скандинавская ходьба
11.20 Второй завтрак
11.30-12.40 Методика очищения тела от негативных эмоций, общее оживл
ение тела и нервной системы
12.50-14.00 Занятие йогой по системе «Йога преображения» для снижения жировых
отложений в области рук, восстановления подвижности плечевого комплекса.
14.00 Обед
15.00-17.00 Свободное время
17.00-18.00 Полдник
18.00 -19.00 Занятие цигун, релаксация восстанавливающая и напитывающая тело и нервную систему.
19.00 ужин
20.00 хамам
5й день:
8.00-9.10 Утренний комплекс упражнений ускоряющий обмен веществ, активирующий
снижение жировых отложений в теле.
9.30 Первый завтрак
10.00-11.00 Скандинавская ходьба
11.20 Второй завтрак
11.30 -12.40 Методика активизирующая вдохновение, способствующая сн
ятию внутреннего сопротивления и укрепляющая желаемый образ жизни в действие.
12.50 -14.00 Завершающее занятие йогой по систем «Йога преображения» оживляющей тело,
восстанавливающей подвижность и кровообращение в шейном отделе позвоночника.
15.00 Обед
16.00 Отъезд в Екатеринбурга

Ведет программу Наталья Засухина психолог, телесно-ориентированный психотерапевт, практикующий арт-терапевт, преподаватель оздоровительных практик на базе йоги и цигун.

Стоимость тура в базовом варианте:
Пятидневный тур
(включено: 5 будних дней на турбазе Незабудка, специализированное пятиразовое питание+ травяные чаи, 4 часа русской бани и хамама на группу из 6 человек. Занятия с ведущей программы Натальей Засухиной, скандинавская ходьба)
22 000 руб/человек (при двухместном размещении)
26 800 руб/человек (при одноместном размещении)
Семидневный тур. Расписание семидневного тура
(включено: 7 дней на турбазе Незабудка, специализированное пятиразовое питание+ травяные чаи, 4 часа русской бани и хамама на группу из 6 человек. Занятия с ведущей программы Натальей Засухиной, скандинавская ходьба)
30 800 руб/человек (при двухместном размещении)
37 500 руб/человек (при одноместном размещении)
Заезд в воскресенье после 18.00 час.
выезд в пятницу в 16.00 час.

МАССАЖ

Стоимость сеанса массажа 1300 руб/сеанс.
Стоимость курса массажа 4800 руб (включено 4 сеанса)
Длительность сеанса 45 мин
Для усиления эффекта коррекции фигуры, для того что бы лишние объемы и килограммы ушли еще скорее, вы можете взять курс детокс обертываний.

Стоимость курса детокс обертываний (4 процедуры) 4800 руб.
Обертывания с шоколадом (4 процедуры) подробнее о пользе шоколадных обертываний
2 содовых детокс-обертывания+2 шоколадных — 5600 руб
2 содовых детокс-обертывания,+1 процедура со спирулиной + 1 шоколадное обертывание — 5600 руб
Обертывания вне пакетов (1 процедура):
С содовым раствором — 1100 руб/процедура
Со спирулиной — 1700 руб/процедура
С шоколадом обертывание – 2000 руб. за процедуру.

Трансфер оплачивается отдельно:
От Ж/Д вокзала стоимость 800 руб в одну сторону

Заезд 13-15 августа, 24-26 сентября, 22-24 октября

Если вы испытываете одышку и быстро устаете.
Если вас беспокоят приступы головокружения и плохой сон.
Если ухудшилась память и способность к концентрации внимания
Если вы перенесли пневмонию
Эта программа для Вас

Расписание:
Пятница
Заезд в 18 — 00
19:00 ужин
20:00 знакомство
Вводное занятие направлено на расслабление. Отключаемся от городских ритмов.
Суббота
8-30 занятие Пробуждение. Активизация лимфатической системы. Самомассаж. Разминка. Легкая суставная гимнастика.
Диафрагмальное дыхание.
10-00 завтрак
11-30 занятие на улице.
Скандинавские палки.
Дыхательные практики.
Раскрытие грудной клетки.
Работаем с межреберным пространством , диафрагмой.
14-00 обед
17-00 физкультура.
Комплекс ЛФК на все группы мышц.
Суставная гимнастика.
Растяжка.
Упражнения на улучшение работы органов дыхания
Контроль дыхания как способ владеть своими эмоциями.
19-00 Ужин
20-00 22-00 Баня
Воскресение
8-30 Самомассаж. Гимнастика. Диафрагмальное дыхание
Упражнения ЛФК для органов дыхания
10-00 Завтрак
11-00 Занятие на улице
Скандинавские палки.
Дыхательные практики
12-30 продолжение. Занятия в зале.
Растяжка
Суставная гимнастика.
Интенсив ЛФК для органов дыхания.
14-00 Обед
16-00 домой с новыми знаниями и навыками
Противопоказания
Туберкулез и острые воспалительные заболевания
Онкологические заболевания
Хронические заболевания в стадии обострения
С собой нужно взять
удобную спортивную одежду для зала и для улицы (по погодным условиям), которая не будет стеснять движения.
Взять бутылочку для воды.

Стоимость программы:
8300 руб/чел — при двухместном размещении
10.300 руб/чел при одноместном размещении
Массаж и трансфер оплачиваются дополнительно

Ведет программу Светлана Евтеева.
Специалист по реабилитации и не медикаментозному восстановлению организма. Член Профессиональной Ассоциации Висцеральных Терапевтов с 2013 года

Заезды в 2023 году: 13-15 января (двухдневный тур), 5-12 марта (семидневный тур), 14-16 апреля (двухдневный тур), 5-12 мая (семидневный тур), 11-13 августа (двухдневный тур)
Теперь на тур «Детокс. Эликсир молодости» можно приехать на два, пять или семь дней!
Если у вас есть всего пара выходных деньков – приезжайте! За эти дни успеем провести очищение кишечника и желчного пузыряя
Приехавшие на 5 дней, дополнительно очистят поджелудочную железу, почки и лимфатическую систему.

Тур посвящен омоложению и мягкому очищению организма. Пополнению запасов необходимых для красоты и здоровья минеральных веществ.
В результате:
Существенно улучшится работа всех органов и систем организма
Произойдет омоложение организма
улучшится тургор и цвет кожи, разгладятся морщинки
размер талии существенно уменьшится, изменятся в лучшую сторону пропорции фигуры
Эмоциональное состояние стабилизируется, вернется хороший сон
Повысится интеллектуальный и творческий потенциал
Произойдет освобождение от хронической усталости и нервного перенапряжения
Укрепится иммунитет
Организм очистится от токсинов;
Заметно улучшится половая функция у женщин и мужчин.
1- день очищение кишечника
2-3 день Очищение печени и желчного пузыря
4-5 день очищение почек, лимфатической системы
6 день очищения сердечно-сосудистой системы
7 день — очищение суставов
Ежедневно Очищение всех сред организма, создание условий для эффективного удаления паразитов из организма. (ощелачивающая диета, травяные сборы, соки).

Расписание тура
1 день
Заезд в 17:30
19:00 ужин
20:00-22:00 хамам
22:15 омолаживающий сон.
2 день очищение лимфы
7:00 подъём. Утренний ритуал (пьем воду, теплую, медитация, активация блуждающего нерва)
8:00 – 9:45 утренняя практика
10:00-10:30 завтрак
10-30 – 11:30 лекция
11:30 – 12:45 прогулка ( скандинавская ходьба)/висцеральный массаж.
13:00 -13:30 обед
13:30 -14:00 гимнастика для рук и лица с элементами самомассажа.
14:00- 15:00 аюрведический тест
16:00 полдник
16:15 17:00 лекция
17:15- 18:30 вечерняя практика
19:00 ужин
19:30-21:30 вечерняя практика
21:30-22:00 свободное время
22:00 омолаживающий сон.
3 день очищение кишечника
7:00 утренний ритуал (пьем воду, теплую, медитация, активация блуждающего нерва)
8:00 – 9:45 Шанк -Прокшалана
10:00-10:30 завтрак
10-30 – 11:30 лекция
11:30 – 12:45 прогулка ( скандинавская ходьба)
13:00 -13:30 обед
13:30 -14:00 гимнастика для рук и лица с элементами самомассажа.
14:00- 15:00 аромадиагностика /висцеральный массаж
16:00 полдник
16:15 17:00 лекция
17:15- 18:30 вечерняя практика
19:00 ужин
19:30-20:30 йога – нидра. Медитация.
21:00-22:00 свободное время
22:00 омолаживающий сон.
4 день Очищение почек
7:00 утренний ритуал (пьем воду, теплую, медитация, активация блуждающего нерва)
8:00 – 8:30 дыхательная гимнастика
9:00-9:45 ЛФК здоровая спина, здоровые суставы.
10:00-10:30 завтрак
10-30 – 11:30 лекция
11:30 – 12:45 прогулка ( скандинавская ходьба)/ висцеральный массаж.
13:00 -13:30 обед
13:30 -14:00 гимнастика для рук и лица с элементами самомассажа.
14:00- 15:00 женская гимнастика. Динамическая медитация. Мандала.
16:00 полдник
16:15 17:00 лекция
17:15- 18:30 вечерняя практика
19:00 ужин
19:30-21:30 хамам
21:30-22:00 свободное время
22:00 омолаживающий сон.
5 день Очищение печени
7:00 утренний ритуал (пьем воду теплую, медитация, активация блуждающего нерва)
7:30 выпиваем магнезию и до 8:30 гимнастика для улучшения оттока желчи.
8:30 -15:00 тюбаж /висцеральный массж
16:00 обед
16:30 — 17:45 прогулка ( скандинавская ходьба) Дыхательная гимнастика.
19:00 ужин
19:00-20:30 йога – нидра. Медитация.
21:00-22:00 свободное время
22:00 омолаживающий сон.
6 день очищения сосудов
7:00 утренний ритуал (пьем воду, теплую, медитация, активация блуждающего нерва)
8:00 – 8:30 дыхательная гимнастика
9:00-9:45 йога кундалини.
10:00-10:30 завтрак
10-30 – 11:30 лекция
11:30 – 12:45 прогулка ( скандинавская ходьба)
13:00 -13:30 обед
13:30 -14:00 гимнастика для рук и лица с элементами самомассажа.
14:00- 15:00 женская гимнастика. Динамическая медитация.
16:00 полдник
16:15 -17:00 лекция
17:15- 18:30 вечерняя практика
19:00 ужин
20:00-22:00 хамам
22:15 омолаживающий сон.
7 день очищение суставов
7:00 утренний ритуал (пьем воду, теплую, медитация, активация блуждающего нерва)
8:00 – 8:30 дыхательная гимнастика
9:00-9:45 ЛФК здоровая спина, здоровые суставы.
10:00-10:30 завтрак
10-30 – 11:30 лекция
11:30 – 12:45 прогулка ( скандинавская ходьба)
13:00 -13:30 обед
13:30 -14:00 гимнастика для рук и лица с элементами самомассажа.
14:00- 15:00 женская гимнастика. Динамическая медитация.
16:00 полдник
16:15 17:00 лекция
17:15- 18:30 вечерняя практика
19:00 ужин
19:30-21:30 сказкотерапия
21:30-22:00 свободное время
22:00 омолаживающий сон.
8 день
7:00 утренний ритуал (пьем воду, теплую, медитация, активация блуждающего нерва)
8:00 – 8:30 дыхательная гимнастика
9:00-9:45 ЛФК здоровая спина, здоровые суставы.
10:00-10:30 завтрак
10-30 – 11:30 лекция
11:30 – 12:45 прогулка ( скандинавская ходьба)консультация
13:30 -14:00 гимнастика для рук и лица с элементами самомассажа.
14:00- 15:00 женская гимнастика. Динамическая медитация.
15:00 полдник
15:30 -16:00 завершение программы.
16:00 отъезд

СТОИМОСТЬ
ВНИМАНИЕ
Стоимость двухдневного тура
12 000 руб при двухместном размещении
14 000 руб при одноместном размещении
Стоимость пятидневного тура
23 700 руб при двухместном размещении
29 400 руб при одноместном размещении
Стоимость шестидневного тура
29 000 руб при двухместном размещении
35 250 руб при одноместном размещении
Стоимость семидневного тура
34 200 руб при двухместном размещении
40 000 руб при одноместном размещении

Трансфер оплачивается отдельно:
От Ж/Д вокзала стоимость 800 руб в одну сторону
Имеются противопоказания

Заезды в 2023 году:  21-23 июля,  20-22 октября

тур «Здоровый позвоночник и суставы» Вы научитесь справляться с болями в спине, связанными с неравномерной нагрузкой на позвоночник. Что приведет к  улучшению работы всех внутренних органов, оздоровит организма в целом.

В программу включен сеанс работы мануального терапевта остеопата
В результате:

•  Уменьшение или полное исчезновение болей в спине.
•  Ваша спина станет прямее
•  Повысится общий тонус и работоспособность.
•  Улучшатся пропорции фигуры, уменьшится объем живота.
•  Возрастет стрессоустойчивость и физическая выносливость.
•  Вы получите массу положительных эмоций и заряд бодрости надолго.

 Расписание
1 день 17:40 заезд 18:00-18:30 ужин 18:30 шеринг. Постановка целей и задач осознание проблемы, самодиагностика. 20:00 -21:00 ЛФК здоровая спина, здоровые суставы, мелкоамплитудная 21:00-22:00 свободное время. 22:00 омолаживающий сон.
2 день 7:00 начинается лучший день нашей жизниУтренний ритуал (очищение языка, полости рта, пьем воду теплую) 7:30 Медитация. Самомассаж лица. 8:00 -10:00 йогатерапия для позвоночника 9:00 завтрак 9:30-10:30 лекция. «От чего зависит здоровье позвоночника. Остеопатические пояса.» 10:30 -13:00 Индивидуальные приемы. Коррекция позвоночника и суставов мануальным терапевтом- остеопатом 13:00 обед 13:30 – 18:00 Индивидуальные приемы. Коррекция позвоночника и суставов мануальным терапевтом- остеопатом. тихий час. Прогулка. Пляж. 16:00 полдник 18:00 ужин 19:00-21:00 хамам 21:00-22:00 прогулка перед сном. Свободное время 22:00 омолаживающий сон.
3 день 7:00 начинается лучший день нашей жизниУтренний ритуал (очищение языка, полости рта, пьем воду теплую) 7:30 медитация. Самомассаж лица. 8:00 – 8:30 дыхательная гимнастика 9:00-9:45 ЛФК здоровая спина, здоровые суставы. 10:00-10:30 завтрак 10-30 – 11:30 лекция «современные методы лечения позвоночника и суставов Воздействие на БАТ, Точки по Суд-жок, аурикулотерапия, семянотерапия)» 12:00 -12:45 прогулка, отдых на пляже. 13:00 -13:30 обед 13:30 -14:30 Самомассаж суставов. Миофасциальный релизинг. 14:30 15:30 Стрейчинг 15:30 полдник 15:30 -16:00 завершение программы. 16:00 отъезд

Стоимость тура с 1 июня 13 800 руб/чел при двухместном размещении15 950 руб/чел при одноместном размещении

Включено: проживание в номере выбранной категории, питание, участие в мероприятиях программы, 1 индивидуальный сеанс у мануального-терапевта-остеопата.
Трансфер на базу оплачивается отдельно.
Стоимость 700 руб/чел.Ведет программу Ольга Игоревна Рубцова. Врач ЛФК, врач спортивной медицины и диетолог-нутрициолог

Семинар-интенсив по женским омолаживающим и оздоровительным практикам
Заезды в 2023 году: 3-5 февраля, 23-25 июня, 24-26 ноября

Гормональная йога Вам необходима, если:
1. У вас есть гинекологических заболевания (нарушение менструального цикла, бесплодие, трудности с зачатием, кисты, миомы, поликистоз, ПМС).
2. У вас появились приливы, раздражительность, повышенная потливость, бессонница, утренняя усталость.
3. У вас есть синдрома уставших яичников и вы хотите отодвинуть климаксэ
4. У вас появился лишний вес, несмотря на правильное питание и спорт.
5. Вы заметили дряблость и обвисание кожи, нет энергии и бодрости.

Вы получите ответы на вопросы:
Что такое психосоматика, откуда берется дисгармония души и тела.
Взаимосвязь сексуальной энергии и самовыражения.
Почему мечты остаются мечтами.
Когда начинать заботиться о своем здоровье и красоте.
Как улучшить состояние кожи, ногтей , волос.
Как восстановить сон, вес, гибкость тела и многое другое.

В программу семинара включены:
— йога терапия для женской гормональной системы
-Практики для восстановления баланса эндокринной системы половых желез, надпочечников, щитовидной железы)
— Славянские женские гимнастики
— Упражнения Кегеля
— Дыхательные гимнастики и пранаямы
— Медитации
— Танцевально-двигательные практики,
— Упражнения для улучшения осанки
— Уникальные техники омолаживающего самомассажа лица
— Мьюинг
— Ароматерапия, аромамассаж
— Хамам
— Биоэнергетическое питание

Программа поможет:
Подтянуть мышцы тазового дна;
Улучшить кровообращение в малом тазу;
Гарманизировать деятельность эндокранной системы
Отодвинуть наступление климакса;
Улучшить состояние организма при климаксе;

ВНИМАНИЕ! Возможны побочные эффекты от выполнения практик:
• повышение вашей привлекательности для мужчин,
• улучшение личных и деловых отношений,
• появление вдохновения,
• повышение жизненной энергии,
• улучшение состояния здоровья (особенно в женской сфере),
• удачное замужество,
• желательная беременность,
• гармонизация всех сфер жизни.

1 день
17:40 заезд
18:00-18:30 ужин
18:30 шеринг. Постановка целей и задач
20:00 -21:00 Женская практика. Голосовая медитация.
21:00-22:00 свободное время
22:00 омолаживающий сон.
2 день
7:00 начинается лучший день нашей жизни
Утренний ритуал (очищение языка, полости рта, пьем воду теплую)
7:30 медитация. Самомассаж лица.
8:00 -10:00 йогатерапия. Мантропение. Даосская практика
9:00 завтрак
10:30 лекция. Эмоции. Очищение подсознания
11:30 прогулка по лесу. Парная йога
13:00 обед
13:30 — 14:30 лекция «гормональный баланс»
14:30 -15:30 тихий час
15:50 – 17:50 хамам мышечный самомассаж.
18:00 ужин
18:30-20:30 йога – нидра. Медитация.
21:00-22:00 свободное время
22:00 омолаживающий сон.
3 день
7:00 начинается лучший день нашей жизни
Утренний ритуал (очищение языка, полости рта, пьем воду теплую)
7:30 медитация. Самомассаж лица.
8:00 – 8:30 дыхательная гимнастика
9:00-9:45 ЛФК здоровая спина, здоровые суставы.
10:00-10:30 завтрак
10-30 – 11:30 лекция. гормональный баланс. Продолжение.
11:30 – 12:45 динамическая медитация. Погружение в мир чувств.
13:00 -13:30 обед
13:30 -14:00 Парная йога.
14:00- 15:00 женская гимнастика. Йога для гормонов
15:00 полдник
15:30 -16:00 завершение программы.
16:00 отъезд

Стоимость программы:
12000 руб/чел. — при двухместном размещении
14000 руб/чел — при одноместном размещении